ماهو الشوفان ؟ و ما اسمه باللهجة الجزائرية ؟

 مرحبا بكم جميعا يا قراءنا الأعزاء ، مقالة اليوم تدور حول الكسل و بعض الخطوات للتغلب عليه و تفجير طاقتك للقدرة على الحصول على يوم إنتاجي و القيام بكل المهام اليومية 

الكسل هو من أخطر معيقات النجاح ، حيت هناك دراسات أن الكسل أكتر خطورة على حياة الإنسان من التدخين 😐 

كيف أتغلب على الكسل ؟ 

_ النوم لساعات كافية و القيام لصلاة الفجر .

_ اصحي من نومك بكل إيجابية و حفزي نفسك ليكون يومك أفضل .

_ خططي ما ستفعلينه في يومك من قبل .

_ مارسي الرياضة ليزداد نشاطك و حيويتك . 

_ خدي وقتا لنفسك و جربي التوكيدات أو التأمل .

_ كافئي نفسك دائما لتستمري ، و لا تنتظري أن يكافئك الآخرين . ❤ 

_ قدري وقتك و اعلمي أن كل تانية تمر تنقص من عمرك .

_ ابتعدي عن مواقع التواصل و كل ما يضيع وقتك .

_ فكري في النجاحات التي تستطيعين تحقيقها لولا كسلك و تهاونك 😔 

_ عودي نفسك على الأكل الصحي و الدي يعطي جسمك النشاط متل : المكسرات ، الليمون ، البيض ، شرب المياه بكترة . 

تحدي التخلص من الكسل 🌻 

5 ، 4 ، 3 ، 2 ، 1 ، إنطلق ! 

في كل مرة يكون عندك شغل ( لعب رياضة ، ميناج ، دراسة ... ) و يغلبك الكسل ، استعملي هده التقنية البسيطة لأنك تحتاجين لخطوة البدأ ، ابداي بالعد 5،4،3،2،1 تم انطلقي ! ❤

أنا هذه الحيلة نستعملها في شرب دواء 😌😅😂

انفظي عنك غبار الكسل ، فبخطوة واحدة تحققين الأمل ~ 🌻😍

كانت هذه هي مثالتنا لليوم اعزائي القراء ، آمل أن تكون قد نالت إعجابكم و افادتكم و لو بالقليل ، لا تنسوا أن تتركوا لنا تعليقاتكم أسفل هذه المقالة و أن تشتركوا أيضا في مدونتنا لكي يصلكم كل جديد أول بأول